- WORKSHOP FEDERICO BOLDRIN - Il Circolo Virtuoso del Benessere

Una breve conversazione su alcuni aspetti che regolano l’energia per ottimizzare le prestazioni nel mondo lavorativo e nella vita.

Durante la giornata del 30 Novembre 2021 negli uffici di BIG si è tenuto il Workshop organizzato dal nostro Personal Trainer Carmine Bellotti in compagnia di Federico Boldrin: Esperto a livello internazionale nel settore wellness con esperienza ventennale all’interno di Johnson&Johnson, in cui arriva a ricoprire la carica di executive manager. Un uomo che ha viaggiato tanto e ha lavorato in diverse parti del mondo e che ha creato il suo successo grazie anche ad una visione sportiva che gli ha permesso di arrivare lontano.

Il tema centrale del meeting è stato quindi proprio lo sport, importante nel mondo del lavoro e fondamentale nella vita di ognuno di noi. In America, dove Federico ha vissuto per diverso tempo, lo sport nelle aziende è un privilegio riservato a pochi ed è un benefit che concesso esclusivamente a chi ricopre ruoli dirigenziali. Nel nostro paese, purtroppo, quest’ottica aziendale è quasi del tutto inesistente, sono infatti pochissime le aziende in Italia che portano l’attività fisica all’interno della propria realtà, ignorando i benefici che ne deriverebbero. BIG anche in questo vuole portare innovazione.

Le sole capacità cognitive non sono sufficienti per raggiungere alti livelli di successo nel mondo del lavoro, qualsiasi sia il business di riferimento. Questo spiega Federico che per anni ha vissuto nel mondo dell’atletica leggera, sottolineando quanto sia necessario pensare e agire come un’atleta, creando una routine di successo basata su 4 punti fondamentali: una frequente attività fisica, un’alimentazione sana, adeguato riposo (6/8 ore) e una sana routine respiratoria (diframmatica). 

Tre concetti che rappresentano il punto di partenza per ridurre il livello di stress a cui ognuno di noi è sottoposto quotidianamente e per creare le basi di una routine consapevole e di successo. Oltre a renderci più produttivi in azienda, lo sport è fondamentale nella vita di ognuno di noi in quanto favorisce il sistema immunitario, diminuisce il rischio di malattie cardio-vascolari, migliora la qualità del sonno, riduce lo stress sulle articolazioni ed il dolore lombare, e tanto altro ancora.

Fare sport ci apre ad una nuova visione del mondo e di noi stessi, ci da l’energia per realizzare progetti che credevamo irraggiungibili, ci aiuta a rimodulare le nostre giornate e a dedicare il giusto tempo a cose importanti per la nostra salute fisica e mentale. Inoltre l’esercizio fisico, come ormai noto, se effettuato con regolarità stimola la produzione di serotonina, ormone del benessere, che ha un effetto eccitante sul corpo. E benché ci aiuti a prevenire le malattie, benché ci renda più produttivi al lavoro, lo sport è vitale perché ci rende felici.